yoga

2018/19 Workshops & Retreats

Teacher Trainings

Januar – Dezember 2018 Teacher Training 200h und 300h mit Yoga Veda Schweiz.
April – Dezember 2018 Director von 200h Teacher Training in AIRYOGA, Zürich

Neu nach den Sommer Ferien: Meditation Abende mit Claire

Spenden willkommen. Die Einnahmen werden an MachTheater gespendet. MachTheater ist eine Theater Gruppe welche Schauspieler mit Behinderung ausbildet und Arbeitsplätze für sie schafft.
www.machtheater.ch

Claire wird an folgenden Abende Meditation anbieten:
Mittwoch 19. Dezember 2018, 19.00 – 20.00

Melde dich bitte bis am Montag vor dem jeweiligen Abend an: info@clairedalloz.ch


September – November 2018

Teacher’s Intensive

Teacher’s Intensive with Stephen Thomas in Samata Goa, India
This is an intensive study program for those wishing to deepen your personal practice and improve skills in teaching. The program includes long, intensive mornings of guided practice in the 3 pillars of Hatha Yoga - Meditation/Pranayama/Asana. In the afternoons, the focus is on skills for sequencing, direct work on Alignment, refining the subtle practices, assisting and working with modifications.

The retreat centre at Samata offers full support with an Ayurvedic Kitchen, an amazing food and herb garden and therapy offerings in Ayruvedic massage, and Chinese Medicine!

Date: 2nd December – 15th December 2018

--> Location: Samata Goa, India
Program tuition CHF 1’890.00 / max 24 students
Flight, and accommodation/food at Samata is additional.
More details: www.airyoga.ch


2nd December – 15th December 2018

Beginn dein neues Jahr mit Deep Hatha Yoga Immersion Sunday!

Geniess einen ganzen Tag auf der Yoga Matte!
Nach der hektischen Weihnachtszeit ist es Balsam für die Seele und Nahrung für den Körper sich wieder auf der Yoga Matte zu bewegen. Wir benützen diesen Tag um dein gesamtes System wieder herzustellen und zu revitalisieren.

Dieser Tag wird in der Stille in der Meditation beginnen, dann in die Kriya- und Pranayama-Praxis übergehen, gefolgt von einer starken, dynamischen Yoga Praxis.

Nach der Mittagspause geniessen wir einen «restorative»/yin yoga-Praxis und singen ein paar Mantras zusammen. Dieser Tag ist für alle Niveaus von Übenden geeignet ausser für totale Anfänger.

Datum: Sonntag 6. Januar 2019
Zeit: 10 – 16 Uhr
Preis: Fr. 150.-
Ort: YogaTopia, Geissbüelstrasse 21, 8704 Herrliberg
Anmeldung: info@clairedalloz.ch


6. Januar 2019

Yoga für Frauen

Frauen haben ganz bestimmte Bedürfnisse, Probleme und Lebensphasen. Ihr Leben ist in ständigem Wechsel bestimmt durch ihre Hormone, den Menstruationszyklus, Schwangerschaften und die Wechseljahre. Yoga ist eine wunderbare Praxis, um diese Hormone wirksam ins Gleichgewicht zu bringen wie auch die Gefühle zu harmonisieren. Es entspricht auch dem weiblichen Bedürfnis nach einem geborgenen, entspannten Leben, das von einer spirituellen Einstellung getragen wird.

In diesem ganztägigen Workshop werden wir u.a. Pranayama -Techniken und Asanas, die uns als Frauen besonders unterstützten üben und lernen. Wir werden die 11 Mondpunkte kennenlernen und lernen ein Mantra das uns Kreativität und Kraft schenkt.

Datum: Samstag 19. Januar 2019
Zeit: 09.00 – 12.00 / 14.00 – 17.00
Ort: Yoga Studio Luzern, Werkhofstrasse 18
Preis: Fr. 150.-
Anmeldung: info@clairedalloz.ch


19. Januar 2019
 

Meditation mit Martine Burgy, Yoga mit Claire Dalloz

Vom Namen her ist Meditation mittlerweile so bekannt, dass fast jede/r eine Vorstellung davon hat. Was jedoch ist Meditation wirklich? - Was ist sie nicht? Welches sind die Vorzüge und für wen ist Meditation geeignet? Welche Hindernisse können auftreten? – Diese und weitere Fragen werden an diesem Tag - basierend auf die Yoga-Tradition nach Sri Patañjali - behandelt.

Dazwischen wenden wir uns mit Asanas & Pranayama (Körper- und Atemübungen) dem physischen und energetischen Körper zu. Wir dehnen, kräftigen und entspannen den Körper mit Asanas sowie ein paar Atemübungen.

Weitere Informationen auf :
www.clearview.ch/index.php/yoga-philosophie/workshop-und-kurse

Datum: Sonntag 3. Februar 2019
Zeit: 10.00 – 17.00 Uhr
Ort: YogaTopia, Geissbüelstrasse 21, 8704 Herrliberg
Preis: Fr. 160.–
In den Kurskosten inbegriffen: Einführung zur Meditation 4 h (Martine), Asana und Pranayama ca. 2 h (Claire), Tee und kleiner Snack
Anmeldung: info@clairedalloz.ch oder 078.722.52.18


3. Februar 2019
 

Alignment Workshop

Das Erwecken des subtilen Körpers durch korrekte “Alignment”.
Alignment und korrekte Verwendung von Hilfsmitteln im Yoga

Die richtige Ausrichtung des Körpers und die korrekte Verwendung von Hilfsmitteln sind die zwei wichtigsten Aspekte einer verletzungsfreien und lebenslangen Asana-Praxis.
Während dieses Workshops erforschen wir nicht nur Ausrichtungstechniken in verschiedenen Kategorien von Asanas, sondern wir lernen durch korrekte Verwendung von Hilfsmitteln wie Blöcke und Gurte wie wir Asanas vertiefen und besser verstehen können.
“Props allow us to unfold the space of an asana and acquaint us
with certain asanas that may otherwise be too difficult to practice.

Props create an understanding of the correct gesture (mudra)
and attitude (bhava) of asana.
Props let us stay longer in an asana, thus permitting deeper penetration
of unexplored bodily regions.” (Christian Pisano)

Datum: Sonntag 17. Februar 2019
Zeit: 09.00 – 12.00 / 14.00 – 17.00
Ort: Yoga Studio Luzern, Werkhofstrasse 18
Preis: Fr. 150.-
Anmeldung: info@clairedalloz.ch


17. Februar 2019
 

Yoga für einen gesunden Rücken

Kraft vs. Flexibilität in Bezug auf einen gesunden, schmerzfreien Rücken.
Sthiram sukham asanam”. PS 2.46

Dieses Sutra von Patanjali ist das einzige Sutra das sich auf Asana bezieht. Es drückt die Essenz des Asanas aus: es soll stabil aber gleichzeitig entspannt und leicht sein.

Anhand von ausgelesenen Asanas erforschen wir in diesem Workshop die Balance zwischen Kraft und Flexiblität in Bezug auf einen gesunden, schmerzfreien Rücken.

  • Wieviel Kraft, wieviel Spannung braucht es um einen gesunden Rücken zu haben?
  • Wo in meinem Körper muss ich diese Kraft anwenden?
  • Wo muss ich lernen zu dehnen und entspannen?
  • Wieviel Dehnung ist angesagt damit mein Rücken gesund bleibt?
Solche und andere Fragen werden wir in diesem 3-stündigen Workshop praktisch erforschen.
Am Schluss hat jeder Teilnehmer eine Sequenz für die Selbst Praxis zu Hause.

Datum: Samstag 23. Februar 2019
Zeit: 14.00 – 17.00
Ort: Das Yoga Haus, Zürich
Preis: Fr. 150.-
Anmeldung: info@clairedalloz.ch


23. Februar 2019
 

Yoga Retreat mit Nico Luce & Claire Dalloz

Begleite Nico und Claire vom 27. April bis zum 7. Mai 2019 ins Boutique-Hotel Jasper House am Hiriketiya Strand in Süd-Sri Lanka.

Dieser Retreat verbindet die regelmässige Asana-, Pranayama- und Meditationspraxis mit dem Kennenlernen der Yoga Sutras von Patanjali. Durch diese einzigartige Kombination kannst du dich in tropischer Umgebung mit zwei international bekannten Yogalehrern in deine Yogapraktik vertiefen und erfahren, wie sich die Patanjali Yoga Sutras in deinen Alltag integrieren lassen, im Meer schwimmen, surfen, den Rückzug geniessen und dich dabei kulinarisch verwöhnen lassen. Nico und Claire laden zu einer einzigartigen Gelegenheit ein, deinen Alltag für eine Weile hinter dir zu lassen und diesen aus der Ferne zu betrachten. Die Yoga Sutras sind ein zentraler Ursprungstext des Yoga, in welchem in hochkonzentrierter Form die Essenz des Yogaweges erläutert wird. Es ist eine der ältesten Überlieferungen der Yogatradition und wird als achtgliedriger Yogaweg dargestellt, welcher zu einem sinnvollen und zielgerichteten Leben führen kann. Dieser ermöglicht dir eine bessere Sicht auf das Gesamtbild und unterstützt dich dabei, ausgeglichener, nachhaltiger und freudvoller zu leben. Auf der Matte - mitten im Leben.

Während elf Tagen bieten dir Claire und Nico ein fundiertes Yogaprogramm an, in dem du mit zwei einzigartigen Lehrern unterschiedlicher Herkunft beobachten und praktizieren kannst. Während dieser gemeinsamen Zeit wirst du tiefere Einsichten und Verfeinerungen in der Praxis von Asana, Pranayama, Meditation und den Sutras erlangen. Diese Woche eignet sich für Yogis mit Erfahrung, jedoch nicht für komplette Anfänger.

Die Lehrpersonen
Dieses Boutique-Hotel liegt inmitten von Kokospalmen und bietet zwölf schöne Zimmer: Dreierzimmer, Doppelzimmer und eine limitierte Anzahl Einzelzimmer. Das Jasper House verfügt über ein offenes Baukonzept, das ideal ist für das Leben im Freien: die grossen Fenster (grösstenteils offene Räume, kein Glas ...) und die meisten Open-Air-Badezimmer lassen den Blick zum Meer oder Palmenwald frei. Alle Zimmer sind mit Deckenventilatoren und Moskitonetz ausgestattet. Polierte Betonböden wirken zusätzlich kühlend. Die Möbel und Einrichtungsgegenstände in den Zimmern sind lokal produziert, in einem Mix aus Antiquitäten und Art Deco-Stil. Das Jasper House hat eine riesige Dachterrasse mit Blick auf die Bucht. Geschmackvoll mit Sonnenliegen, Sofas und einem Essbereich im Freien ausgestattet, ist dies ein Highlight der Lage und der perfekte Rückzugsort, um traumhafte Sonnenuntergänge zu erleben oder den Geräuschen des Dschungels zu lauschen. Das Jasper House verfügt zusätzlich über einen kleinen, aber feinen Swimmingpool.

Nachhaltigkeit
Die Inhaber des Jasper Houses sind in Sri Lanka verwurzelt und ihr Respekt für die lokale Kultur und die natürliche Umgebung ist wesentlich für die Aufrechterhaltung dieses holistischen Ortes. Yogatanja schliesst sich bei der Durchführung dieses Retreats dem an und legt Wert auf lokales Personal und den Bezug von möglichst vielen Nahrungsmitteln aus der unmittelbaren Umgebung. Mehr Infos und Fotos zum Jasper House: www.jasperhousesrilanka.com

Tages-Programm (Änderungen vorbehalten)

  • 7:00 bis 8:15 Uhr: Meditation, Kriya, Pranayama
  • 8:15 bis 9:00 Uhr: Tee und Früchte
  • 9:00 bis 11:00 Uhr: Dynamisches Yoga
  • 11:00 bis 15:00 Uhr: Brunch und Freizeit
  • 15:00 bis 16:00 Uhr: Snacks/Früchte
  • 16:00 bis 17:00 Uhr: Yoga-Philosophie und Spiritualität
  • 17:15 bis 18:45 Uhr: Restoratives Hatha-Yin-Yoga
  • 19:00 Uhr: Abendessen
Alle Klassen werden auf Englisch und abwechslungsweise von Nico oder Claire unterrichtet. Die Lehrpersonen sprechen auch fliessend Deutsch, Französisch und Spanisch für Fragen und Unterhaltungen zwischen den Klassen.

Preis pro Person in USD
  • USD 2’450.- im Einzelzimmer (limitierte Anzahl mit Gartensicht)
  • USD 1’950.- im Deluxe Doppelzimmer (grosszügigere Zimmer mit Meersicht)
  • USD 1’820.- im Standard Doppelzimmer (kleinere Zimmer mit Gartensicht)
  • USD 1’690.- im Dreierzimmer
Im Preis enthaltene Leistungen
  • 10 Übernachtungen
  • täglicher Brunch, Abendessen und Snack (hauptsächlich vegetarisch)
  • alle Yoga-Klassen
  • gefiltertes Wasser
  • Yogamatten, Polster, Blöcke, Gurte und Meditationskissen
  • WLAN in den Gemeinschaftsräumen
Nicht im Preis enthalten
  • Reise nach/von Sri Lanka
  • Transfer zum/vom Jasper House
  • Massagen
  • Säfte, Smoothies, Kaffee, Tee und Süssgetränke
Wir empfehlen, die eigene Yogamatte und/oder ein Yogatuch für auf die Matte mitzubringen.

Anreise / Abreise
Die Teilnehmenden können am Samstag, 27. April 2019 ab 14:00 Uhr eintreffen. Vor dieser Uhrzeit können leider keine Gäste im Haus aufgenommen werden. Wir bitten, die Anreise entsprechend zu organisieren.
Alle Teilnehmenden werden spätestens um 18:00 Uhr zum Abendessen und zur anschliessenden Begrüssungsrunde erwartet. Die erste Yogaklasse findet am Sonntagmorgen, 28. April 2019 statt.
Am Dienstag, 7. Mai 2019 sollte die Abreise bis 12:00 Uhr erfolgen.

Flug / Transfer
Um ins Jasper House zu gelangen, muss der Flughafen Colombo oder der näher gelegene, kleinere Flughafen Matalla angeflogen werden. Den Transfer vom Flughafen ins Jasper House kannst du über uns buchen: Ab Colombo dauert dieser 4 Stunden und kostet USD 120.-; ab Matalla dauert es 1.5 Stunden und kostet USD 55.-.
Der nächstgelegene Bahnhof befindet sich in Matara. Dieser Transfer dauert 45-60 Minuten und kostet mit dem Taxi USD 15.-, mit einem Tuk Tuk USD 9.-.

Wir empfehlen, bereits einige Tage vor dem Retreat in Sri Lanka anzukommen, um den Jetlag bzw. die ‚innere Uhr’ wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Falls einige Teilnehmende planen, die ersten paar Tage in Colombo zu verbringen (uns wurde das Galle Face Hotel empfohlen um in Ruhe anzukommen...), organisieren wir am Morgen des Samstages, 27. April 2019 einen Gruppentransfer ins Jasper House.

Bitte erwähne auf dem Anmeldeformular, falls du einen Einzel- oder Gruppentransfer buchen möchtest.

Buchung und weitere Bestimmungen
Für Informationen und Buchungen bitte E-Mail an tanja@yogatanja.com

Bei der Buchung ist eine Anzahlung von USD 600.- pro Person zu leisten. Mit Eintreffen der Anzahlung wird die Buchung bestätigt und gilt als verbindlich. Die Anzahlung wird in keinem Fall zurückerstattet und kann nicht auf eine andere Person übertragen werden.

Die restlichen Kosten sind unaufgefordert bis spätestens am 1. März 2019 zu überweisen. Bei Annullierung der Reservation nach dem 1. März 2019 sind die gesamten Kosten geschuldet.

Sollte einer oder beide der Yogalehrpersonen aus unvorhergesehenen Gründen verhindert sein, behalten wir uns den Einsatz von gleichwertigen Lehrpersonen vor. Änderungen des Tagesablaufes können spontan und nach Abklärung mit allen Teilnehmenden erfolgen.

Versicherungen sind Sache der Teilnehmenden. Der Veranstalter/die Lehrpersonen lehnen jede Haftung für Personen- und Sachschäden ab.

Datum: 27. April – 5. Mai 2019


27. April bis zum 7. Mai 2019
 

Pfingstwochenende

im wunderschönen Chateau Gottrau

An diesem verlängerten Wochenende tauchen wir im Sinne der traditionellen Ganzheit von Yoga tief in die Praxis hinein. Dazu geniessen wir Momente von Musse im wunderschönen Chateau, und in seinem farbenfrohen Garten. Begleitet wird alles von leckerem Bio Kost!

Daten: 7. Juni – 10 Juni 2019
Ort: www.chateau-gottrau.ch
Preis:
Fr. 770.- (im Doppelzimmer) bis 31.03.19 (Fr. 800.- danach)
Fr. 830.-(im Einzelzimmer, nur 2 vorhanden) bis 31.03.19 (Fr. 860.- danach).
Alles inklusiv ausser Snack Bar und Wein.
Anmeldung und mehr Infos: info@clairedalloz.ch
Konditionen:

  • Teilnehmerzahl beschränkt, bitte frühzeitig reservieren.
  • Reservationen sind definitiv nach Bestätigung.
  • Es besteht kein Anrecht auf Rückerstattung des Kursgeldes, es sei denn, es kann ein(e) Ersatzteilnehmer(in) gestellt werden.
Stundenplan: 5 Stunden Yoga täglich ausser am Ankunfts- und Abreisetag.
Ein detaillierter Stundenplan wird bei der Anmeldung geschickt.


7. Juni – 10 Juni 2019
 

Korfu Yoga Retreat

Lass Dich inspirieren!

Du wohnst im Nord-Osten der Insel im neu eröffneten Mythos Corfu, im bildhaft schönen Dorf von Arillas, Zentral gelegen aber doch ruhig und friedlich. Der Strand, die Cafés, Bars und kleine Läden befinden sich in ca. 5 Minuten Gehdistanz vom Center. Das Hotel von Olivenhainen umgeben; nebst Erholung am Strand bieten sich auch Wanderungen zu versteckten Buchten oder alten Bergdörfern an.
Mehr Informationen und Bilder zum Center Mythos Corfu gibt es unter www.mythos-corfu.de

Das Tagesprogramm beinhaltet täglich fünf Stunden integrierte Yoga Praxis: morgens drei Stunden dynamische Hatha Vinyasa Flow Praxis inklusiv Pranayama, Meditation und Mantra Chanting - abends zwei Stunden Restorative und Yin Yoga.

Claire’s Unterrichtstil ist klar, gezielt, humorvoll und mitreissend. Ihr Augenmerk liegt auf der korrekten Körperausrichtung damit der Körper optimal atmen und leben kann. Nur ein Körper ohne Schmerzen findet Ruhe im Geist! Daher ist es Claire wichtig, dass jeder Teilnehmende eine für ihn geeignete Körperstellung übt um einen persönlichen Fortschritt zu erzielen.

Der Preis beträgt pro Person € 980.– .

Enthalten sind:

  • 7 Übernachtungen zu zweit in Studios oder in den Apartements ‘Hoys’ des Centers Mythos Corfu. (Doppelzimmer zur Alleinbenutzung gegen Aufpreis und auf Anfrage.)

  • Köstliche vegetarische Halbpension mit frischen, lokalen Produkten

  • Alle Yogaklassen

  • Sammeltransfer ab/bis Flughafen Korfu

Bitte bringe deine eigene Yoga Matte mit, falls vorhanden.



13. – 20. Juli 2019

Kraft vs. Flexibilität

“Sthiram sukham asanam”. PS 2.46
Dieses Sutra von Patanjali ist das einzige Sutra das sich auf Asana bezieht. Es drückt die Essenz des Asanas aus: es soll stabil aber gleichzeitig entspannt und leicht sein.

Anhand von verschiedenen Asanas erforschen wir in diesem Workshop die Balance zwischen Stabilität und Entspannung.

  • Wieviel Kraft, wieviel Spannung braucht es um stabil zu sein?
  • Wo in meinem Körper muss ich diese Kraft anwenden?
  • Was für eine Rolle spielen die Bandhas?
  • Wo kann ich loslassen?
  • Wieviel Dehnung ist angesagt damit mein Körper eine gesunde Balance findet?
Solche und andere Fragen werden wir an diesem Tag bearbeiten damit jeder Teilnehmer eine für sich angepasste, gesunde und harmonische Asana Praxis erreichen kann.
Da wir u.a. in die Kategorie von Umkehrhaltungen und Armbalancen gehen, ist dieser Workshop nicht für Anfänger geeignet.

Datum: 29. September 2019
Zeit: 9.00 – 17.00
Ort: Yoga Studio Luzern, Werkhofstrasse 18
Preis: Fr. 150.-
Anmeldung: info@clairedalloz.ch


29. September 2019
 

Retreat: Yoga in Zypern

Ankommen bei dir Selbst

In dieser Intensiv-Yoga-Woche (5 Stunden pro Tag) üben wir ein ganzheitliches Yoga. Die Morgen-Sessions fangen in Stille an, mit Meditation und Pranayama und fließen dann in eine dynamische Asana-Praxis über, während sich die Abend-Session eher ruhig, mit regenerierender Wirkung entfaltet.

Mehr Details:
In dieser Woche hast du die Möglichkeit, deinen Alltag hinter dir zu lassen, in deine tiefwirkende Yogapraxis einzutauchen, dich dadurch mit deinem Inneren zu verbinden, Energie zu schöpfen und einen nachhaltigen heilenden Raum zu kreieren. Diese Verbindung bietet dir die Möglichkeit, Freiheit auf allen Ebenen zu erfahren: körperlich, geistig, emotional und spirituell und bei dir Selbst anzukommen.

Claire bietet dir eine integrierte Praxis, die Bewusstsein auf allen Ebenen schafft. All dies durch Momente der Stille in der Meditation, Momente der Konzentration in Pranayama (Atemarbeit) und durch die präzise Ausübung von Asanas (Yoga-Übungen).

Datum: 6. – 13. Oktober 2019
Price: Fr. 150.-
--> Registration: info@clairedalloz.ch


6th – 13th October 2019