yoga

2018/19 Workshops & Retreats

Teacher Trainings

Januar – Dezember 2018 Teacher Training 200h und 300h mit Yoga Veda Schweiz.
April – Dezember 2018 Director von 200h Teacher Training in AIRYOGA, Zürich

Neu nach den Sommer Ferien: Meditation Abende mit Claire

Spenden willkommen. Die Einnahmen werden an MachTheater gespendet. MachTheater ist eine Theater Gruppe welche Schauspieler mit Behinderung ausbildet und Arbeitsplätze für sie schafft.
www.machtheater.ch

Claire wird an folgenden Abende Meditation anbieten:
Mittwoch 5. September 2018. 19.00 – 20.00
Mittwoch 3. Septbember 2018 19.00 – 20.00
Mittwoch 7. November 2018 19.00 – 20.00

Melde dich bitte bis am Montag vor dem jeweiligen Abend an: info@clairedalloz.ch


September – November 2018

Yoga Retreat in Sabina

Der Wirkungsvolle Weg zur Freiheit

In dieser Intensivwoche in In Sabina, eine Stunde nördlich von Rom in Italien, hast du die Möglichkeit, deinen Alltag hinter dir zu lassen, in deine tiefwirkende Yogapraxis einzutauchen, dich dadurch mit deinem Inneren zu verbinden, Energie zu schöpfen und einen nachhaltigen heilenden Raum zu kreieren – was uns im täglichen Leben nicht immer gelingt. Diese Verbindung bietet dir die Möglichkeit, Freiheit auf allen Ebenen zu erfahren: körperlich, geistig, emotional und spirituell.

Claire bietet dir eine integrierte Praxis, die Bewusstsein auf allen Ebenen schafft. All dies durch Momente der Stille in der Meditation, Momente der Konzentration in Pranayama (Atemarbeit), durch die präzise Ausübung von Asanas (Yoga-Übungen) und Momente der Reflexion während den Philosophie-Klassen.

Dieser Ansatz ermöglicht es dir, dich wieder vollkommen und ganz zu fühlen. Dich im Hier und Jetzt wahrzunehmen. Zu erfahren, wer du in diesem Moment bist und was du brauchst, um Zufriedenheit zu erleben. Er ermöglicht eine tiefe Verbindung zu deinem Geist und zu deiner Atmung, was deinem ganzen System ein Gefühl von Gelassenheit und Harmonie verleiht, während du achtsam beginnst, deine persönlichen Aspekte zu integrieren.

Diese Woche eignet sich für alle Yogis, ausser für absolute Anfänger.
Alle Klassen werden auf Englisch unterrichtet. Claire spricht fliessend Deutsch und Französisch, bei Fragen und Unterhaltungen zwischen den Klassen.

Tages-Programm (Änderungen vorbehalten)
7:00 bis 8:15 Uhr: Meditation/Kriya/Pranayama
8:15 bis 9:00 Uhr: Tee und Früchte
9:00 bis 11:00 Uhr: Dynamisches Yoga
11:00 Uhr: Brunch
anschliessend Freizeit - Snacks/Früchte beim Pool
16:00 bis 18:00 Uhr: Mantra/Restoratives Yin Yoga
18:30 Uhr: Abendessen

Ausnahmen vom Tagesprogramm:
• Am Mittwoch, 24. Oktober 2018 endet das Tagesprogramm nach dem Morgen-Yoga, um Körper und Geist Ruhe zu gönnen. Es besteht die Möglichkeit einen Ausflug ans Meer oder nach Rom zu unternehmen.
• Am Freitag, 26. Oktober 2018 wird in einem lokalen Restaurant zu Abend gegessen. Diese Kosten (ca. 30 Euro) trägt jeder Teilnehmende selber.

Daten: 20.10.18 – 27.10.18
Ort: Sabina, eine Stunde nördlich von Rom
Für mehr Informationen: www.airyoga.ch/
Für Anmeldung und mehr Informationen: tanja@yogatanja.com

20. – 27. Oktober 2018

Teacher’s Intensive

Teacher’s Intensive with Stephen Thomas in Samata Goa, India
This is an intensive study program for those wishing to deepen your personal practice and improve skills in teaching. The program includes long, intensive mornings of guided practice in the 3 pillars of Hatha Yoga - Meditation/Pranayama/Asana. In the afternoons, the focus is on skills for sequencing, direct work on Alignment, refining the subtle practices, assisting and working with modifications.

The retreat centre at Samata offers full support with an Ayurvedic Kitchen, an amazing food and herb garden and therapy offerings in Ayruvedic massage, and Chinese Medicine!

Date: 2nd December – 15th December 2018

--> Location: Samata Goa, India
Program tuition CHF 1’890.00 / max 24 students
Flight, and accommodation/food at Samata is additional.
More details: www.airyoga.ch


2nd December – 15th December 2018

Yoga für Frauen

Frauen haben ganz bestimmte Bedürfnisse, Probleme und Lebensphasen. Ihr Leben ist in ständigem Wechsel bestimmt durch ihre Hormone, den Menstruationszyklus, Schwangerschaften und die Wechseljahre. Yoga ist eine wunderbare Praxis, um diese Hormone wirksam ins Gleichgewicht zu bringen wie auch die Gefühle zu harmonisieren. Es entspricht auch dem weiblichen Bedürfnis nach einem geborgenen, entspannten Leben, das von einer spirituellen Einstellung getragen wird.

In diesem ganztägigen Workshop werden wir u.a. Pranayama -Techniken und Asanas, die uns als Frauen besonders unterstützten üben und lernen. Wir werden die 11 Mondpunkte kennenlernen und lernen ein Mantra das uns Kreativität und Kraft schenkt.

Datum: Samstag 19. Januar 2019
Zeit: 09.00 – 12.00 / 14.00 – 17.00
Ort: Yoga Studio Luzern, Werkhofstrasse 18
Preis: Fr. 150.-
Anmeldung: info@clairedalloz.ch


19. Januar 2019
 

ALIGNMENT WORKSHOP

Das Erwecken des subtilen Körpers durch korrekte “Alignment”.
Alignment und korrekte Verwendung von Hilfsmitteln im Yoga

Die richtige Ausrichtung des Körpers und die korrekte Verwendung von Hilfsmitteln sind die zwei wichtigsten Aspekte einer verletzungsfreien und lebenslangen Asana-Praxis.
Während dieses Workshops erforschen wir nicht nur Ausrichtungstechniken in verschiedenen Kategorien von Asanas, sondern wir lernen durch korrekte Verwendung von Hilfsmitteln wie Blöcke und Gurte wie wir Asanas vertiefen und besser verstehen können.
“Props allow us to unfold the space of an asana and acquaint us
with certain asanas that may otherwise be too difficult to practice.

Props create an understanding of the correct gesture (mudra)
and attitude (bhava) of asana.
Props let us stay longer in an asana, thus permitting deeper penetration
of unexplored bodily regions.” (Christian Pisano)

Datum: Sonntag 17. Februar 2019
Zeit: 09.00 – 12.00 / 14.00 – 17.00
Ort: Yoga Studio Luzern, Werkhofstrasse 18
Preis: Fr. 150.-
Anmeldung: info@clairedalloz.ch


17. Februar 2019
 

Yoga für einen gesunden Rücken

Kraft vs. Flexibilität in Bezug auf einen gesunden, schmerzfreien Rücken.
Sthiram sukham asanam”. PS 2.46

Dieses Sutra von Patanjali ist das einzige Sutra das sich auf Asana bezieht. Es drückt die Essenz des Asanas aus: es soll stabil aber gleichzeitig entspannt und leicht sein.

Anhand von ausgelesenen Asanas erforschen wir in diesem Workshop die Balance zwischen Kraft und Flexiblität in Bezug auf einen gesunden, schmerzfreien Rücken.

  • Wieviel Kraft, wieviel Spannung braucht es um einen gesunden Rücken zu haben?
  • Wo in meinem Körper muss ich diese Kraft anwenden?
  • Wo muss ich lernen zu dehnen und entspannen?
  • Wieviel Dehnung ist angesagt damit mein Rücken gesund bleibt?
Solche und andere Fragen werden wir in diesem 3-stündigen Workshop praktisch erforschen.
Am Schluss hat jeder Teilnehmer eine Sequenz für die Selbst Praxis zu Hause.

Datum: Samstag 23. Februar 2019
Zeit: 14.00 – 17.00
Ort: Das Yoga Haus, Zürich
Preis: Fr. 150.-
Anmeldung: info@clairedalloz.ch


23. Februar 2019
 

Pfingstwochenende

im wunderschönen Chateau Gottrau

An diesem verlängerten Wochenende tauchen wir im Sinne der traditionellen Ganzheit von Yoga tief in die Praxis hinein. Dazu geniessen wir Momente von Musse im wunderschönen Chateau, und in seinem farbenfrohen Garten. Begleitet wird alles von leckerem Bio Kost!

Daten: 7. Juni – 10 Juni 2019
Ort: www.chateau-gottrau.ch
Preis:
Fr. 770.- (im Doppelzimmer) bis 31.03.19 (Fr. 800.- danach)
Fr. 830.-(im Einzelzimmer, nur 2 vorhanden) bis 31.03.19 (Fr. 860.- danach).
Alles inklusiv ausser Snack Bar und Wein.
Anmeldung und mehr Infos: info@clairedalloz.ch
Konditionen:

  • Teilnehmerzahl beschränkt, bitte frühzeitig reservieren.
  • Reservationen sind definitiv nach Bestätigung.
  • Es besteht kein Anrecht auf Rückerstattung des Kursgeldes, es sei denn, es kann ein(e) Ersatzteilnehmer(in) gestellt werden.
Stundenplan: 5 Stunden Yoga täglich ausser am Ankunfts- und Abreisetag.
Ein detaillierter Stundenplan wird bei der Anmeldung geschickt.


7. Juni bi–s 10 Juni 2019
 

Korfu Yoga Retreat

Lass Dich inspirieren!

Du wohnst im Nord-Osten der Insel im neu eröffneten Mythos Corfu, im bildhaft schönen Dorf von Arillas, Zentral gelegen aber doch ruhig und friedlich. Der Strand, die Cafés, Bars und kleine Läden befinden sich in ca. 5 Minuten Gehdistanz vom Center. Das Hotel von Olivenhainen umgeben; nebst Erholung am Strand bieten sich auch Wanderungen zu versteckten Buchten oder alten Bergdörfern an.
Mehr Informationen und Bilder zum Center Mythos Corfu gibt es unter www.mythos-corfu.de

Das Tagesprogramm beinhaltet täglich fünf Stunden integrierte Yoga Praxis: morgens drei Stunden dynamische Hatha Vinyasa Flow Praxis inklusiv Pranayama, Meditation und Mantra Chanting - abends zwei Stunden Restorative und Yin Yoga.

Claire’s Unterrichtstil ist klar, gezielt, humorvoll und mitreissend. Ihr Augenmerk liegt auf der korrekten Körperausrichtung damit der Körper optimal atmen und leben kann. Nur ein Körper ohne Schmerzen findet Ruhe im Geist! Daher ist es Claire wichtig, dass jeder Teilnehmende eine für ihn geeignete Körperstellung übt um einen persönlichen Fortschritt zu erzielen.

Der Preis beträgt pro Person € 980.– .

Enthalten sind:

  • 7 Übernachtungen zu zweit in Studios oder in den Apartements ‘Hoys’ des Centers Mythos Corfu. (Doppelzimmer zur Alleinbenutzung gegen Aufpreis und auf Anfrage.)

  • Köstliche vegetarische Halbpension mit frischen, lokalen Produkten

  • Alle Yogaklassen

  • Sammeltransfer ab/bis Flughafen Korfu

Bitte bringe deine eigene Yoga Matte mit, falls vorhanden.



13. – 20. Juli 2019

Kraft vs. Flexibilität

“Sthiram sukham asanam”. PS 2.46
Dieses Sutra von Patanjali ist das einzige Sutra das sich auf Asana bezieht. Es drückt die Essenz des Asanas aus: es soll stabil aber gleichzeitig entspannt und leicht sein.

Anhand von verschiedenen Asanas erforschen wir in diesem Workshop die Balance zwischen Stabilität und Entspannung.

  • Wieviel Kraft, wieviel Spannung braucht es um stabil zu sein?
  • Wo in meinem Körper muss ich diese Kraft anwenden?
  • Was für eine Rolle spielen die Bandhas?
  • Wo kann ich loslassen?
  • Wieviel Dehnung ist angesagt damit mein Körper eine gesunde Balance findet?
Solche und andere Fragen werden wir an diesem Tag bearbeiten damit jeder Teilnehmer eine für sich angepasste, gesunde und harmonische Asana Praxis erreichen kann.
Da wir u.a. in die Kategorie von Umkehrhaltungen und Armbalancen gehen, ist dieser Workshop nicht für Anfänger geeignet.

Datum: 29. September 2019
Zeit: 9.00 – 17.00
Ort: Yoga Studio Luzern, Werkhofstrasse 18
Preis: Fr. 150.-
Anmeldung: info@clairedalloz.ch


29. September 2019
 

Retreat: Yoga in Zypern

Ankommen bei dir Selbst

In dieser Intensiv-Yoga-Woche (5 Stunden pro Tag) üben wir ein ganzheitliches Yoga. Die Morgen-Sessions fangen in Stille an, mit Meditation und Pranayama und fließen dann in eine dynamische Asana-Praxis über, während sich die Abend-Session eher ruhig, mit regenerierender Wirkung entfaltet.

Mehr Details:
In dieser Woche hast du die Möglichkeit, deinen Alltag hinter dir zu lassen, in deine tiefwirkende Yogapraxis einzutauchen, dich dadurch mit deinem Inneren zu verbinden, Energie zu schöpfen und einen nachhaltigen heilenden Raum zu kreieren. Diese Verbindung bietet dir die Möglichkeit, Freiheit auf allen Ebenen zu erfahren: körperlich, geistig, emotional und spirituell und bei dir Selbst anzukommen.

Claire bietet dir eine integrierte Praxis, die Bewusstsein auf allen Ebenen schafft. All dies durch Momente der Stille in der Meditation, Momente der Konzentration in Pranayama (Atemarbeit) und durch die präzise Ausübung von Asanas (Yoga-Übungen).

Datum: 6. – 13. Oktober 2019
Price: Fr. 150.-
--> Registration: info@clairedalloz.ch


6th – 13th October 2019